Corsi per adulti
Ginnastica Dolce
La Ginnastica Dolce è un corso fitness rivolto a tutti, uomini e donne, di qualunque età e con qualsiasi preparazione fisica. L’attività a corpo libero e con piccoli attrezzi è mirata al rilassamento della muscolatura del corpo e al riequilibrio posturale. I movimenti lenti, graduali e a basso impatto che la contraddistinguono permettono di ricevere benefici fisici e psichici che permetteranno di affrontare al meglio la quotidianità.
Il corso di Ginnastica Dolce è tenuto da Tommaso Caporalini il martedì e il giovedì dalle 15:00 alle 16:00, presso la palestra scolastica di San Biagio.
Reggaeton Fitness
Il Reggaeton Fitness è un attività fisica che combina aerobica, tonificazione e passi di danza caraibica seguendo il ritmo energico e divertente della musica latina.
I passi sono semplici e l’allenamento efficace: la lezione è una vera iniezione di energia, che coinvolge corpo e mente, dove divertimento e ritmo sono le caratteristiche principali. La versatilità tipica di questa disciplina rende il Reggaeton Fitness adatto a tutti, senza limiti di età. L’unico requisito necessario è aver voglia di ballare e divertirsi.
Il corso di Reggaeton Fitness è tenuto da Roberta Verdolini il mercoledì e il venerdì dalle 20:30 alle 21:30, presso la palestra scolastica di San Biagio.